Shinrin Yoku [Skogsbad] med familjen

Skogsbad för hela familjen – Återhämtning, lek och närvaro i naturen: Längtar ni efter att koppla bort skärmar och stress för att istället koppla upp er mot naturens lugn? Välkomna till en kurs där vi utforskar konsten att ”skogsbada” – en metod som handlar om att öppna våra sinnen och bara vara i skogen, anpassat för att hela familjen ska trivas. Kursens innehåll: I denna kurs vandrar vi genom skogsbadets värld, från dess rötter till praktiska övningar: – Historia & Filosofi: Lär er om hur Shinrin-yoku uppstod i Japan och de urgamla tankegångarna om människan som en del av naturen. – Vetenskap: Varför mår vi så bra i skogen? Vi går igenom forskningen kring phytoncider, sänkta kortisolnivåer och ett stärkt immunförsvar. – Global spridning & Framtid: Se hur skogsbadet har blivit en världsrörelse och hur vi kan värna om naturen för framtida generationer. – Guide i skogsbad: En steg-för-steg-guide i hur ni som vuxna guidar er själva och era barn till lugn och närvaro. – Exklusivt material: ”Äventyret i det gröna”. Det viktigaste i kursen är vår praktiska print-out-bank. Istället för att bara läsa, får ni färdiga dokument att skriva ut och ta med till skogen. Dessa gör skogsbadet till ett spännande äventyr för barnen: 🕵️ Skogens detektiv 🦸 Skogens superhjältar 🌳 Låna kraft från träden 🎨 Konstnär i det vilda 🧩 Naturbingo Varför gå denna kurs? Målet är inte att gå långt eller nå en viss slutstation. Målet är att landa i nuet. Genom kursens material får ni verktygen för att förvandla en vanlig söndagspromenad till en läkande och minnesvärd familjeupplevelse. Ge er familj gåvan av lugn. Skogen väntar på er. Boom In Bloom