Forskning & Fakta
Ibland behöver man bara veta
På Boom In Bloom rör vi oss i områden som fortfarande väcker frågor, nyfikenhet och ibland tvekan. Ämnen som mindfulness, meditation och personlig utveckling är ännu inte självklara för alla, vare sig hos skolor, organisationer eller i samhället i stort. Många människor känner större trygghet i det som kan mätas, vägas och bevisas genom vetenskap och forskning, snarare än genom personliga upplevelser och inre processer. Det förstår vi. Och vi respekterar det, speciellt när man arbetar med barn och unga.
Av den anledningen har vi valt att lägga stort fokus på att samla, sammanställa och dela forskning inom de områden vi arbetar med. Genom blogginlägg, rapporter och kunskapsdelning vill vi göra det lättare att förstå varför och hur dessa metoder faktiskt kan göra skillnad.
Hur de kan bidra till ökat välmående, stärkt självkänsla och en djupare inre balans hos barn, unga och vuxna.
Samtidigt bär vi på en stark tillit som kommer från något annat än siffror och diagram. Den kommer från människor vi mött, berättelser vi hört och förändringar vi sett med egna ögon.
Från barn som hittar lugn i sin kropp. Från vuxna som återfår kontakt med sig själva. Från ögonblick där något lossnar och livet känns lite lättare att andas.
Kalkylark med fakta
Sammanställt med kärlek
Längst ner på sidan hittar du en filikon; klicka och ladda ner vår sammanställda PDF full av fakta och forskning inom de ämnen vi brinner för.
Vi fyller hela tiden på med nytt material, så att sammanställningen alltid är uppdaterad med den senaste kunskapen.
I PDF:en kan du läsa om hur forskning stöder metoder som:
-
Mindfulness – att vara närvarande här och nu
-
Meditation – att hitta lugn och balans
-
Coaching – att växa och utvecklas med stöd
-
Mental och fysisk träning – att stärka både kropp och sinne
-
Affirmationer – positiva ord som stärker självbilden och det man affirmerar
-
Personlig utveckling – att växa mot sin fulla potential
-
Visualisering – att se möjligheter och mål framför sig
-
Andningsövningar - För att hitta lugn och ro
-
Tacksamhet – att uppmärksamma och uppskatta det som är gott i livet. Genom att öva tacksamhet kan vi lyfta fokus från det som saknas till det som redan finns, vilket stärker vårt välmående och skapar en mer positiv inställning.
Vi har också samlat forskning om barn och NPF (neuropsykiatriska funktionsvariationer), och hur dessa metoder kan hjälpa dem att må bättre, hitta fokus och utvecklas i vardagen. Även om vårt fokus är barn i helhet utan någon viss diagnos.
Ta gärna del av PDF:en och låt dig inspireras; här möts forskning, erfarenhet och praktiska verktyg som faktiskt gör skillnad.
